Friday Recipe ! Tropical Smoothie !

INGRÉDIENTS 

1 tasse de framboises ou de fraises 

1 banane moyenne

1/3 tasse de noix de coco hachée 

1 tasse de lait de noix de coco 

1 tasse de morceaux de mangue surgelée 

1 à 1/ 2 tasses de jus d'ananas frais 

1 gousse de vanille, graines raclées 

1/2 tasse d'ananas en cubes  

1 kiwi, tranches 

1-2 cuillères à soupe de graines de lin moulues

Noix de coco râpée 1 tasse

1 cuillère à café de cannelle moulue 

1 cuillère à café d'extrait de vanille 

INSTRUCTIONS 

Dans un blender mélangez les framboises (ou un mélange de framboises et fraises), la banane, la noix de coco et le lait de noix de coco jusqu'à obtenir une consistance lisse. 

Lavez le mixeur et ajouter les morceaux de mangue, la tasse de jus d'ananas et les graines de soja à la vanille. 

Verser la mangue et la framboise.

Versez le smoothie dans deux verres. Si vous le souhaitez vous pouvez faire des brochettes à l'aide des cubes d'ananas. 

Ajouter une tranche de kiwi à la sur le verre. 

Saupoudrer de lin, de noix de coco et de cannelle.